Der Atem heilt.

Atem bedeutet Leben und ist mehr als die bloße Versorgung des Körpers mit Sauerstoff. Atem ist Grundbewegung des Lebens, Urrhythmus des Menschseins. Bereits die alten Ägypter schätzen den Atem als „Heilmittel der Könige“.

Im Atem spiegeln sich Lebenseindrücke, unsere Haltung dem Leben gegenüber und unsere momentane Befindlichkeit wider. Etwas ist „atemberaubend“, wir haben einen „langen Atem“, „etwas schnürt uns die Brust ein.“
Die Arbeit des „Erfahrbaren Atems“ (Ilse Middendorf) bietet einen Weg, sich dem Atem folgend auf eine Entdeckungsreise nach innen zu begeben, zu den Kräften der Selbstregulation.

Prof. Ilse Middendorf (1910–2009) aus Berlin war eine der weltweit bekanntesten und wichtigsten Expertinnen auf dem Gebiet der Atemarbeit. In der von ihr begründeten Methode des „Erfahrbaren Atems“ werden seit 1965 Atempädagogen ausgebildet

Einatem-Ausatem-Atemruhe.
Zulassen-Loslassen-Geschehenlassen.

Im Atemtraining schulen Sie körperliche Empfindungsfähigkeit und Unterscheidungsvermögen. Sie lernen, den natürlichen Atem achtsam wahrzunehmen und dabei geschehen zu lassen. Gleichzeitig verfeinern Sie die Wahrnehmung der parallel laufenden geistig-seelischen Zusammenhänge. Wie verändern sich Gedanken, Stimmung, Emotionen? Atembewegung und Atemrhythmus führen uns so zu tiefen, unbewussten Strukturen, welche verbal nicht zugänglich sind und in denen die Kräfte der Selbstheilung liegen.

• Atem- und Sprechtechnik für Ihren stimmigen und überzeugenden Auftritt
• Lehre mit Präsenz: Atem-Stimme-Körpersprache
• Achtsame bewegte Momente vor dem Bildschirm
• Atemarbeit als ein Weg zu mehr Achtsamkeit im (Lehr-)alltag

Das Atemtraining richtet sich an Menschen, die einen körperorientierten Zugang der Selbstexploration suchen. Zentrale Übungsfelder sind das Erfahren von Erdung, Zentrierung, Aufrichtung, Ton und Stimme.